こんにちは、Ｋです。

夏になり、薄着になり、冬にため込んだ脂肪が気になって…

ちょっと遅いですが先日からダイエットを始めました！

まずは食生活の改善ということで、田舎で野菜を大量に買い込み野菜中心に。

お菓子も少しの間我慢です

 

皆さん、「モロヘイヤヌードル」はご存知ですか？

モロヘイヤを練り込んだノンフライ麺で、ヘルシー&栄養満点！

さっぱりモチモチでとーっても美味です♡

今回は「そうめんウリ」と一緒に、ミョウガとあえて麺つゆでサッパリ頂きました！

 

 

 

 

 

 

 

そうめんウリのシャキシャキとヌードルのモチモチが相性抜群！

低カロリーなうえに腹持ちもよく、おススメです！

 

 

 

 

 

 

 

 

「モロヘイヤヌードル」気になる方は担当営業まで！

 

 

そしてもうひとつ、おススメのお野菜「コリンキー」をご紹介！

 

 

 

 

 

 

 

コリンキーとは、生で食べる「カボチャ」なんです。

コリコリとした食感が特徴で、色もキレイなので夏のサラダにもってこい！

私は、浅漬けにして小腹が空いた時やサラダ代わりにポリポリ食べています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにお菓子代わりに見つけたのがこの豆！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カロリーが高い気もしますが、高タンパク質ということで良しとしています。

お菓子を食べたくなった瞬間にボリボリ…。

お菓子やアイスの誘惑が襲ってくる暑い夏は、冷やしたお野菜と食べ応えのある豆で

乗り切りたいと思います！

その他にも夜は具だくさんのスープやお味噌汁でお腹を膨らまし、健康的ダイエットを試みていますが

やはり運動が一番ですね…

涼みながら汗をかけるスポーツがあると一番良いのですが(笑)

 

これから夏本番！

海やバーベキューや野外イベント…

楽しい夏が過ごせるように！

体の中から元気になるように！

夏野菜をしっかり取って健康ライフを過ごしたいと思います